Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης βασιζόμενη σε ένα σύστημα διατατικών ασκήσεων και ενδυνάμωσης, την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Ιδανικό για όλες τις ηλικιακές ομάδες και για όσους στοχεύουν στην ενδυνάμωση και τόνωση των μυών , στη βελτίωση της στάσης του σώματος , στην αύξηση της ευλυγισίας και τέλος στο συντονισμό και την ισορροπία σώματος και πνεύματος.